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- 6/12 早朝リハトレ4kmと農的暮らしNO.332024年06月12日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・トロールするのでかなり疲れましたただ、筋トレをこれだけするのはとても大変で・・・、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・
- いい事あるね♪♪2024年05月24日☆★☆53才☆★☆ライトワークを目指す日々・・・食べれずにいる。頭の片すみに置きつつ、自己流でやってみる。 あーーーー・・・ 週4日の30分ウォーキング・筋トレ 更年期世代が積極的に摂る・・・
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- 私が美容整形以上に変わったセルフメソッド。貴女がエイジレス美人になるターニングポイントかも?★2022年05月31日美エイジレス塾 NANAの公式オフィシャルブログ【エイジレス美人の作り方】・・・をした 顔のたるみを改善するための顔の筋トレ。セルフメソッドで貴女の「たる・・・ているつもりでしたが全く違い、自己流(曖昧)になっていたメソッドを・・・
- サーマクールでも無理!切らないとダメと言われたシワ顔を自分の指だけで改善したナナメソッド誕生秘話2015年09月22日美エイジレス塾NANAの美容ブログ★エイジレス美人の作り方~プチ整形いらずのアンチエイジングケア若返りリフトアップ美肌スキンケア・・・んか違うことに気づき、、、だったらもう自己流で自分を実験台にしながら、何が・・・分自身で行える特殊な強力な顔の筋トレ効果を生む今までにないメソッド・・・
- カロリー+運動記録2024年07月02日ダイエット&日常ブログ・・・5キロカロリー83キロカロリープラス朝の5分間ストレッチ夜の5分間ストレッチ自己流ストレッチ10分間顔のエクササイズ5分間筋トレ9分間ウォーキング113・・・
- レクサスでメイクアップ講座2024年04月26日Never Give Up! YOKO&月夜オフィシャルBLOG・・・えに行き、お花に水やって、ジムで1時間筋トレ&30分ウォーキング。・・・れわからんまま塗りたくり、結局自己流。。😅前と後、写真載せてるけ・・・
- 裸眼で過ごすだけでは視力は回復しない2024年04月25日強度近視マダムの自己流視力回復トレーニングダイアリー超ど近眼のアラフィフ・マダムが自己流の視力回復トレーニングを実験している日記です。視力・・・ーニングにならないからだと思います。あたりまえのことですが、・・・
- 地獄の脚トレーニング!!2016年11月27日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・ーナーとの出会いが変えてくれましたよ!自己流で変な癖がつく前に、真っさらな・・・願いします(^人^)たか☆さん筋トレを始めて1年なんですね!肩は重・・・